使用 AI 求職，一定要注意的 7 個關鍵細節

給已經在用 AI，卻還沒拿到理想 offer 的你

近幾年，越來越多人開始用 AI 準備轉職。

從改履歷、拆解 JD、寫英文面試題、模擬面試流程…等。

但我在諮詢與陪跑的過程中，看到一個很明顯的現象：

會用 AI 的人變多，但順利拿到理想 offer 的比例，並沒有同步提升。

問題往往不在工具本身，而是在「使用位置」。

如果你已經用 AI 一段時間，卻仍然卡在轉職關卡，還沒獲得理想 offer

我發現有以下這 7 個常被忽略的細節：

① AI 產出 ≠ 你說得出口

AI 很擅長產出結構完整、邏輯漂亮的內容，但完整，並不等於好用、實用。

一個最簡單的判斷方式是：

「這段話，你能不能在面試時，不看稿就自然說出口？」

如果不行，那它還不是你的版本。

② AI 不能取代你的職涯判斷

很多正在用 AI 求職的人，其實不是缺乏能力，而是在關鍵時刻，把判斷權交給了 AI。

像是：

• 把履歷丟進 AI，問「這樣夠不夠好？」
• 把 JD 丟進 AI，問「我適不適合投？」
• 把面試回答交給 AI，確認「這樣專不專業？」

這些行為看似在優化，實際上是在用 AI 幫自己做職涯判斷。

AI 很擅長整理資訊、放大邏輯、補齊結構，但它不知道你的職涯脈絡、風險承受度，也無法替你承擔「選錯」的後果。

所以我常常說， AI 可以輔助你思考，但職涯判斷，仍然必須由你自己做出。

③ AI 無法替你決定方向

AI 可以幫你優化任何轉職文件，但它不知道你的轉職目標是什麼？

你現在是想要：

跨產業？轉職能？還是只是換一間公司？

如果方向不清楚，AI 只會把你修得更模糊，而不是更聚焦。

④ AI 容易製造「我還在準備」錯覺

很多人卡關，不是因為能力不夠，而是因為一直停在「再優化一下」。

AI 常常會建議再修一次履歷、再生一版答案，這很容易變成你延後出手的理由。

而投遞的黃金時機，就容易在這個情況下流失。

如果你要用AI提升效率，請你替自己設定一個清楚的停損點：

優化到什麼程度，我就一定要開始投遞？

⑤ AI 能拆解 JD，不能替你做選擇

如之前所說，AI 可以幫你拆 JD、比對條件、整理需求，但它無法替你回答一個關鍵問題，那就是：

這個職缺，現在的我，適不適合？

適不適合，往往跟狀態、時機、期待有關，而不只是能力本身。

而你的狀態、時機、期待，你自己最清楚。

⑥ AI 讀不到你前一份工作的後遺症

很多人想要轉職，現職公司的推力往往大於理想公司的拉力。

如果前公司遇到價值觀不合、合作不順、被否定…等狀況，都會無形中影響你怎麼看待自己。

這些經驗，會直接反映在你的履歷語氣與面試狀態中，但 AI 讀不到這一層，更不知道要如何替你包裝，或是幫你潤飾。

如果這一段沒有被好好整理，工具再多，都無法真正幫上忙。

⑦ AI 不該用來驗證你的價值

很多用 AI 求職一段時間的人，會不自覺把 AI 放到一個很危險的位置——

用它來反覆驗證自己夠不夠好。

例如：

• 履歷每改一版，就丟進 AI 問「這樣是不是比較強？」
• 面試回答準備好後，再請 AI 評分、比較、給建議
• 當沒有回音時，回頭檢查是不是自己哪裡不夠專業

表面上看起來是在優化，實際上卻是在把自我價值的判斷權交給工具。

AI 的回饋，本質上只是基於語言結構與資料模式，它無法理解你一路走來的選擇、承擔過的風險，也不會替你承受被拒、轉彎或等待的壓力。

如果你發現自己越用 AI，越常問說「我這樣可以嗎？」

你可能已經在求職過程中逐漸失去自己的判斷感。

真正該被相信的，是你累積過的經驗、做過的選擇，以及你願意為下一步負責的能力。